Pilates - Tenha um novo corpo em 10 semanas

Sinopse:

O método Pilates é uma técnica de exercício físico que começa a estar muito em voga em Portugal. Este livro apresenta três programas de exercícios de colchão para fazer em casa e garante que quem os seguir terá um corpo novo em apenas 10 semanas. Os programas foram especialmente concebidos para trabalhar as zonas problemáticas (braços, peito, glúteos e coxas), para aumentar a flexibilidade e melhorar a postura. O livro apresenta ainda explicações e fotografias passo a passo de cada exercício.

Edição - 12/2004 - Portugal 

Editora: Civilização Editora

Páginas: 160

Estado: Muito Bom

Notas adicionais: Capa dura. Etiqueta na contracapa